오메가3 추천 및 효능

오메가3라는 제품은 의학적으로 이렇게 정의합니다.

이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 약물입니다.

정확한 의약 명칭은 omega-3(오메가3)라고 표한합니다.

"오메가"라는 뜻은 <마지막, 끝>을 뜻하는 단어로

주로 눈 건강에 도움을 주는 목적으로 사용됩니다.

또한 주사제는 고지단백혈증, 당뇨병셩 고지혈증, 췌장염 등

지방대사 이상 환자등은 조심하여야 합니다.

 

 

의약품상 주로 18세미만의 소아에게는 사용하지 않습니다.

 

대한민국 모든 사람들이 관심을 갖는

건강식품 오메가3는

중성지방 억제,

혈중 지질 개선,

나쁜 산소로부터 세포막을 보호하고,

혈중 중성지질 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

우리 사람의 몸을 구성하는

세포막의 주요 성분입니다.

 

 

또한 오메가3는 신체발달, 성장 등

신진대사에 꼭 필요하지만,

몸에서 스스로 만들어지지 않아서

음식이나 영양제로써

반드시 외부로부터 섭취해야 하는

'필수 영양소'입니다.

 

 

그래서 특히 오메가3는 

충분히 챙겨 먹어 주는 게 좋습니다.

 

 

또한 심상 질환과 사망률 등을 감소시키는 효과가 있어서

혈압과 관련된 질환이 있으신 분들은

꼭 챙겨 드시기 추천드립니다.

 

보통 오메가3 라고 하면 동물성 오메가라기보다는

식물성 오메가를 의미합니다.

동물성 오메가3는 중금속에 오염되었을 가능성이 있어서

체내에 흡수하기 곤란한 영양소입니다.

 

주원료는 주로 유럽산 식물성 DHA와

식물성 원료로 만들어져서,

부작용이 거의 없다고 합니다.

 

하루에 추천용량은 대략적으로 600mg으로 

하루에 한알 정도 드시는 게 좋습니다.

 

 

무엇보다도 꾸준히 먹는 것이 건강에 좋고,

냉장고에 넣어 두고 섭취하는 것이 좋습니다.

 

아울러 제가 오메가3를 주로 섭취하는 이유는

저의 아내 때문인데요.

 

임신 중인 아내는 오메가3와 비타민 등을 꾸준히 섭취하고 있습니다.

오메가3는 임산부에게도 좋고, 태아의 두뇌발달을 위해서도

꼭 필요한 영양소입니다.

 

 

그래서 지인분들께서도 선물을 많이 주셔서

같이 먹고 있습니다.

그리고 오메가3는 대부분 화학성분이 들어가 있지 않아서

시중에 나온 웬만한 제품들은 

안심하고 드실 수 있습니다.

 

저희는 주로

"솔가"라는 제품을 섭취하고 있으며

그 이유는 직구로 구매하여 저렴하게 살 수 있기 때문입니다.

오메가 3 뿐만 아니라,

비타민D, 엽산, 비타민C등 다양한 영양소를

직구로 구매하고 있습니다.

 

저희가 먹는 솔가 오메가 3 랍니다 ^^

여러분들도 하루하루 잘 챙기셔서

건강 잘 챙기세요!

 

 

(fest, 제가 직접 구입하여 작성한 블로그 입니다)